Гамшгийн үе дэх сэтгэлзүйн анхан шатны тусламж

Нийтээрээ түгшүүртэй байгаа энэ үед сэтгэл мэдрэмжээ удирдахад бэрхшээлтэй байх нь хэвийн үзэгдэл юм. Гэхдээ бидэнд үүсээд байгаа стрессээ арилгахгүй бол энэ нь бидний сэтгэцийн болон бие махбодийн эрүүл мэндэд хортой. Иймд хэцүү цаг үеийг даван туулах сэтгэл зүйн анхан шатны ур чадварыг эзэмших зөвлөмжүүдийг танд хүргэж байна.